сужение сосудов полового члена причины лечение

Ведите регулярную половую жизнь. Конечно, это сложно при имеющихся проблемах с потенцией, однако при наличии тактичной и понимающей партнерши, регулярный секс непременно скажется положительным образом на вашей потенции.

Откорректируйте свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, мясо, рыба, морепродукты. Стоит вспомнить и о продуктах, непосредственно влияющих на потенцию: петрушке, шпинате, орехах, меде, семечках, яйцах и многом другом.

Займитесь спортом. Активный образ жизни не только помогает сбросить лишний вес, сделать фигуру более подтянутой (а, следовательно, и более привлекательной), но и способствует лучшей работе сердца и хорошей циркуляции крови. За счет хорошего кровообращения улучшится и эрекция. Кроме того, занятия спортом способствуют эмоциональной разрядке и помогают справиться со стрессом.

Следите за своим весом. Избыточная масса тела негативно сказывается на потенции, поэтому ограничьте потребление жирной и нездоровой пищи, откажитесь от фаст-фуда.

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, научитесь расслабляться, займитесь йогой. Не принимайте бытовые или рабочие конфликты близко к сердцу, помните, в вашей жизни есть масса более значимых вещей, за которые стоит переживать.

Умерьте количество потребляемого алкоголя. От спиртного страдают абсолютно все системы организма, половая не исключение. Максимум, что можно себе позволить бокал хорошего вина или коктейль с небольшим содержанием спирта — такая доза может помочь раскрепоститься и снять психологический барьер.

Забудьте про наркотики (курение марихуаны особенно пагубно сказывается на потенции).

Необходимо отказаться от курения. Подобная пагубная привычка является причиной сужения сосудов, как следствие недостаточной наполняемости аорт полового члена кровью (отсюда и проблемы с эрекцией).

Первым делом необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет диагностировать наличие патологий мочеполовой сферы и назначит необходимый курс лечения. Согласитесь, неразумно надеяться на решение проблемы посредством коррекции рациона и отказа от курения при недолеченном простатите.

Конкретного рецепта, способного на раз устранить проблемы с потенцией не существует, однако отталкиваясь от знания причин, вызывающих расстройство, можно выработать комплекс мер, способных помочь справиться с эректильной дисфункцией.

проживание в местах с неблагоприятной экологической обстановкой.

всевозможные заболевания мочеполовой системы;

малоподвижный образ жизни;

дефицит микроэлементов и витаминов в рационе;

прием наркотических препаратов, табакокурение, злоупотребление алкоголем;

стресс, депрессия, психо-эмоциональное перенапряжение;

Существует масса причин, вызывающих снижение потенции, основными являются:

PПод потенцией подразумевают способность мужчины к участию в полноценном половом акте, протяженности и качества которого достаточно для того, чтобы оба партнера получили удовлетворение. Качественная потенция подразумевает несколько составляющих: присутствие полового влечения к женщине, нормальную эрекцию и достаточную длительность полового контакта (семяизвержение не должно быть преждевременным). Если хотя бы один из указанных компонентов потенции отличен от нормального, в таком случае можно говорить о снижении потенции.

Снижение потенции: что это такое и как с этим бороться

Снижение потенции: что это такое и как с этим бороться | Блог компании Мужская Энергия